Khasiat Daun Bawang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Di Kesehatan 109 views
banner 728x90

10 Khasiat Daun Bawang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia – Keluarga bawang yang satu ini mudah untuk dijumpai, daun bawang sering digunakan sebagai pelengkap sebuah masakan nusantara. Selain bisa membuat masakan menjadi lebih sedap, ternyata daun bawang juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Kandungan yang terdapat dalam daun bawang sangat berguna bagi tubuh. Senyawa bermanfaat tersebut diantaranya Vit.A, Vit.C, dan Vit.K, asam folat, mineral kalsium, potasium, protein, lemak, karbohidrat, serat, dan rendah kalori.

Baca Juga: pulau tidung

Jika tubuh memperoleh semua kandungan tersebut, maka tak diragukan lagi tubuh akan sehat dan terhindar dari semua jenis penyakit. Namun manfaat apa saja yang dapat diberikan oleh daun bawang?

Berikut ini 10 khasiat daun bawang untuk kesehatan tubuh manusia yang perlu Anda ketahui diantaranya adalah :

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Daun bawang memiliki kandungan Cycloalliin yang bermanfaat menjaga kesehatan jantung. Senyawa ini bekerja dengan cara mengencerkan darah sehingga mncegah terjadinya penggumpalan. Selain itu, senyawa tersebut dapat mengurangi resiko tubuh untuk terkena penyakit Aterosklerosis.

  1. Mencegah Diabetes

Daun bawang dapat mencegah diabetes karena memiliki kandungan Phyto kimia yakni zat allium dan zat dialil disulfida. Kedua zat tersebut bekerja mencegah terjadinya degradasi insulin dalam tubuh serta meningkatkan metabolisme glukosa tubuh.

  1. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Daun bawang memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi yakni Quercetin dan Kemferfol yang baik untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Kedua zat tersebut baik dalam melawan penyakit seperti pilek, demam, dan flu. Daun bawang juga memiliki senyawa anti bakteri, anti jamur, dan anti virus yang dapat menjaga tubuh dari segala macam serangan penyakit.

  1. Menjaga Kesehatan Tulang

Tulang yang kokoh dan sehat merupakan idaman dari setiap manusia, dengan rutin mengkonsumsi daun bawang Anda bisa memperolehnya. Kandungan Kalsium, Vit.C, dan Vit.K pada daun bawang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.

  1. Menyehatkan Pencernaan

Saluran pencernaan yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, karena disanalah awal mula semua proses penyerapan zat-zat gizi yang terdapat dalam makanan. Daun bawang sangat baik untuk saluran pencernaan karena memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Manfaat lainnya adalah daun bawang dapat mengatasi masalah sembelit atau susah buang air besar.

  1. Mengatasi Cacingan

Jika anak terserang cacingan maka cenderung akan kurus dan pasif, namun dengan daun bawang cacingan dapat diatasi. Caranya mudah, cukup berikan makanan yang mengandung daun bawang saja. lebih direkomendasikan adalah soup yang mengandung banyak daun bawang, karena senyawa baik di dalamnya masih utuh dibandingkan dengan cara memasak yang digoreng.

  1. Menjaga Kesehatan Mata

Banyak orang yang belum mengerti tentang manfaat daun bawang yang baik bagi kesehatan mata. Dalam satu batang daun bawang memiliki kandungan pro vitamin A sebanyak 24 µg. Jumlah tersebut sudah mencukupi 2,6 persen dari asupan harian yang dibutuhkan oleh pria dewasa dan 3,4 persen tercukupi bagi wanita dewasa.

  1. Kaya Mineral dan Rendah Kalori

Mineral yang terkandung dalam daun bawang adalah zat besi dan kalium, zat ini sangat diperlukan bagi penderita anemia. Zat besi berguna dalam pembentukan sel darah darah merah, sedangkan kalium berguna mengatur kadar cairan tubuh, menjaga fungsi hati, dan mencegah kram otot.

  1. Memberikan Kualitas Tidur

Daun bawang memiliki senyawa yang dapat memperbaiki kualitas tidur, mencegah datangnya depresi, dan mengendalikan homosistein pada tubuh.

  1. Baik untuk Ibu Hamil

Asam folat yang cukup tinggi dalam daun bawang berguna bagi ibu hamil, karena dapat mengoptimalkan perkembangan janin dan meningkatkan kecerdasan otak bayi. Jika ibu hamil kekurangan asam folat maka akan mengalami kelelahan dan parahnya lagi akan rentan untuk keguguran.

 

banner 728x90
14 Khasiat Pala Untuk Kesehatan Tubuh
14 Khasiat Pala Untuk Kesehatan Tubuh
14 Khasiat Pala Untuk Kesehatan Tubuh – Semua
10 Khasiat Bawang Merah Bagi Kesehatan
10 Khasiat Bawang Merah Bagi Kesehatan
Khasiat Bawang Merah – Siapa yang tidak mengenal

Tinggalkan pesan "Khasiat Daun Bawang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia"

Baca Juga×

Top